CERTEZA AFECTIVA

Siempre que alguien me busca en la consulta por temas emocionales de pareja, me permite vislumbrar la misma esencia del ego del ser humano, y la certeza afectiva es un mal que aqueja a nuestra sociedad de una manera impresionante y cada vez más marcada. La gente ha desarrollado tal idea del control sobre todo, que espera saber que va a pasar, se ha perdido el sentido de la aventura, del descubrimiento y del vivir todos los día como si fuese el último honrando nuestro ahora que es lo único que realmente nos pertenece.
En este proceso,  por el espantoso miedo que le tenemos a sufrir, queremos garantías que nuestras relaciones van a funcionar, que aquella persona que hemos elegido amar es la adecuada, así una larga lista en la que pensamos que para que las cosas funcionen debemos "elegir" adecuadamente, en ese espectro, resulta que siempre vamos a encontrar peros, excusas y limitaciones. porque la certeza afectiva no existe, nadie ofrece garantías, nada dura para siempre y eso es un concepto que nos han vendido muy bien, las canciones, películas y novelas, nos transmiten la idea de que: "debe existir alguien que sea perfecto para mi", un cóncavo y convexo preestablecido, pero señores les tengo una noticia: las almas gemelas no existen,  son solo un invento de la astrología o el new age para llenar de esperanza a los solitarios y miedosos, que no quieren arriesgar el "pellejo emocional" y esperan que un cuento de hadas los arrebate y  no exista una  sola duda, ni un solo defecto, eso es una mentira!!!
El sentimiento existe o no, y debemos darle una oportunidad, entendiendo que todo tiene un ciclo, como la vida misma, nace, crece y muere, a veces dura más otras menos, pero de nosotros  puede depender extender la fecha de expiración, cómo??? pues siendo creativos, viviendo un día a la vez, enfrentándonos con el ángel de la muerte todos los días, y sí,  aunque no nos guste la muerte es la única que le confiere sensatez a nuestros actos, la idea que nada es para siempre, al menos no en este plano de existencia, como lo dije antes todo tiene un ciclo, y nuestra consigna debe ser dar todo, todos los días porque no sabemos ni tenemos certeza del tiempo ni la existencia de la gente en nuestras vidas, lo que nos queda es la gratificación de lo que damos, y es ahí donde el amor tiene un sentido diferente, no es importante tanto lo que recibo como lo que doy, el amor es un don que nos pertenece y que siempre lo vamos a llevar en nuestro interior, no es  la persona quien lo provoca, ahí el concepto del cóncavo y  convexo se desvanece, es nuestra propia capacidad, el regalo más bello que el Creador nos ha dado, y es esa hermosa capacidad de dar y como todo es cíclico tengamos por seguro, que aquello que damos es lo que recibiremos. 
Las personas que amamos, no son perfectas, nosotros no somos perfectos, el amor es se acomoda a su antojo, nos permite amar todo en la persona escogida, sus gestos, su andar, el olor, las torpezas, los desaciertos, las manos, el calor, el tono de voz....todo se acomoda para darle paso a los sentimientos, si no me creen pregunten a la gente bien casada, nadie te dirá que su pareja es perfecta, te contarán como han aprendido a acomodarse al antojo del amor, puliendo las asperezas y dando pasos un día a la vez.
El amor es un dilema diario, en verdad la gran mayoría que me visita es consultando estos temas, y saben, aunque el amor  de pareja no es un objetivo, es un elemento esencial en la vida humana, Manslow lo sostiene en su teoría piramidal de la necesidades humanas, la necesidad de amor es una expresión de nuestra humanidad, todos de una o otra manera lo andamos buscando. 
Y como  la certeza afectiva es el miedo a sufrir, quiero compartir un fragmento del libro El Alquimista de Cohelo, que dibuja muy bien esa idea:

El  muchacho continuó escuchando a su corazón mientras avanzaban  por el desierto. Fue conociendo sus artimañas y sus trucos, y aceptándolo como era. Entonces el muchacho dejó de tener miedo y de sentir ganas de volver,  porque cierta tarde su corazón le dijo que estaba  contento. «Aunque proteste un poco -decía su corazón- es porque  soy un corazón de hombre, y los corazones de hombre son así.

Tienen miedo de realizar sus mayores sueños porque consideran que no  los merecen, o no van a conseguirlos. Nosotros, los corazones, nos morimos  de miedo sólo de pensar en los amores que partieron para siempre, en los  momentos que podrían haber sido buenos y que no lo fueron,  en los tesoros que podrían haber sido descubiertos y se quedaron  para siempre escondidos en la arena. Porque cuando esto sucede, terminamos sufriendo mucho.» -Mi  corazón tiene miedo de sufrir -dijo el muchacho al Alquimista, una noche en que miraban al cielo sin luna.

-Explícale  que el miedo a sufrir es peor que el propio sufrimiento.

Y  que ningún corazón jamás sufrió cuando fue en busca de sus sueños , porque cada momento de búsqueda es un momento de encuentro con Dios y con la Eternidad.

«Cada momento de búsqueda  es un momento de encuentro -dijo el  muchacho a su corazón-. Mientras busqué mi tesoro, todos mis días fueron luminosos, porque  yo sabía que cada momento formaba parte del  sueño de encontrar. Mientras busqué este tesoro mío, descubrí por el  camino cosas que jamás habría soñado encontrar, si no hubiese tenido el valor de intentar cosas imposibles para los pastores.»

Entonces  su corazón se quedó callado una tarde entera. Por la noche,  el muchacho durmió tranquilo y cuando se despertó, su corazón  empezó a contarle cosas del Alma del Mundo. Le dijo que todo  hombre feliz era un hombre que llevaba a Dios dentro de sí. Y que  la felicidad se podía encontrar en un simple grano de arena del desierto, como había dicho el Alquimista.

Porque un grano de arena es  un momento de la Creación, y el Universo tardó miles de millones de años para crearlo.

«Cada hombre sobre la  faz de la tierra tiene un tesoro que lo está esperando  -le explicó-. Nosotros, los corazones, acostumbramos a hablar  poco de esos tesoros, porque los hombres ya no tienen interés en  encontrarlos. Sólo hablamos de ellos a los niños. Después, dejamos que la vida encamine a cada uno hacia su destino. Pero, desgraciadamente, pocos siguen el camino que les ha sido trazado, y que es el camino  de la Leyenda Personal y de la felicidad. Consideran el mundo como algo amenazador y, justamente por  eso, el mundo se convierte en  algo amenazador. Entonces, nosotros, los corazones, vamos hablando  cada vez más bajo, pero no nos callamos nunca. Y deseamos que  nuestras palabras no sean oídas, pues no queremos que los hombres sufran porque no siguieron a sus corazones.» -¿Por  qué los corazones no explican a los hombres que deben continuar  siguiendo sus sueños? -preguntó el muchacho al Alquimista.

-Porque,  en este caso, el corazón es el que sufre más. Y a los corazones no les gusta sufrir.

A  partir de aquel día, el muchacho entendió a su corazón. Le pidió que  nunca más lo abandonara. Le pidió que, cuando estuviera lejos de sus  sueños, el corazón se apretase en su pecho y diese la señal de alarma.

Y le juró que siempre que escuchase esta señal, también lo seguiría.

Aquella  noche conversó sobre todo esto con el Alquimista. Y el Alquimista  entendió que el corazón del muchacho había vuelto al Alma del Mundo.

-¿Qué debo hacer ahora? -preguntó el chico.

-Sigue  en dirección a las Pirámides -dijo el Alquimista-. Y continúa atento a las señales. Tu corazón ya es capaz de mostrarte el tesoro.

-¿Era esto lo que me faltaba saber? -No -repuso el Alquimista-. Lo que te falta saber es lo siguiente:

»Siempre,  antes de realizar un sueño, el Alma del Mundo decide comprobar todo aquello que se aprendió durante el camino. Hace esto no  porque sea mala, sino para que podamos, junto con nuestro sueño, conquistar  también las lecciones que aprendimos mientras íbamos hacia  él. Es el momento en el que la mayor parte de las personas desiste.

Es  lo que llamamos, en el lenguaje del desierto, morir de sed cuando las palmeras ya aparecieron en el horizonte.

»Una búsqueda  comienza siempre con la Suerte del Principiante.

Y termina siempre con la Prueba del Conquistador.

El muchacho se acordó de  un viejo proverbio de su tierra. Decía que la hora más oscura era la que venía antes del nacimiento del sol.

Dejándoles esta bella reflexión, me despido con un fuerte abrazo en Luz

Heyliette

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IDEALIZO A MI PAREJA?

Una de las principales situaciones que  mantienen el apego emocional y la simbiosis en las parejas,  es la idealización  esto ocurre cuando estamos en contacto más con la idea de lo que pudiera ser la persona amada que con lo que en realidad es. Pasa más a menudo de lo que nos imaginamos, porque al proyectar en el futuro la pareja ideal, deja de ser importante cómo es en el presente.

Otra forma de usar la idealización es sobre dimensionar lo que el objeto de amor en realidad es, para sentirse bien consigo mismo, por ejemplo:  es tan genial que algo bueno debo tener yo,  para que se fije en mí. Así la valía propia,  se ve dada por quién nos ama, más no por la estima conseguida en nosotros mismos.

Distorsionamos nuestra realidad y hacemos que este personaje se adapte, a la ficción que inventamos, de esta manera podemos pasar por alto maltratos, humillaciones disculpando a la pareja con cosas como "Es que tiene mucho trabajo, por eso está estresado y de mal humor", empezamos a solidarizarnos,  de una manera poco sana y que va en desmedro de nuestro amor propio, en lugar de ser objetivos y mirar lo que es, en realidad. Este proceso de auto engaño provocado, nos genera más apego aun, como un círculo vicioso, debo proteger la imagen de este personaje frente a los demás (amigos, familiares, conocidos) creando un gran montaje que no puede venirse abajo.

Todas estas situaciones generan una tensión emocional muy fuerte que hacen que cada vez sea más difícil ponerle fin a la relación destructiva, . sin embargo, hacer el ejercicio de mirar con objetividad, y aunque parezca que todo quedaría perdido,  si vemos como es la persona en realidad, lo más probable es que amemos esa imperfección, soltemos la idealización y empecemos a vivir más felices, porque en la realidad del ahora y de las cosas no perfectas está el verdadero amor, cómo ese pan quemado que a veces mamá nos daba en un apurado desayuno, o cuando papá nos confundía entre hermanos. Quitarse la venda de los ojos no es tan malo, así como puede provocar la ruptura definitiva, también puede salvar una relación dejando que seamos nosotros mismos y dejemos que los demás sean lo que son. Este proceso es factible desde la aceptación propia, de los defectos y las virtudes, todo esto a través del amor verdadero que empieza en el cuidado de uno mismo.

De esta manera inicia seduciéndose a ti mismo, cuida de tu cuerpo no por los demás sino para ti, mímalo, ejercítalo, has de tu ropero algo especial, en el caso de la mujeres revisen su ropa interior, observa lo que comes, disfruta el tiempo contigo, date buena lectura, descanso, prueba salir a comer o al cine solo. Descubre que es maravilloso estar contigo mismo, luego aprende a admirarte, no en un sentido ególatra sino desde la autovaloración, una vez que has conseguido esto, admirar a alguien más por sus verdaderas cualidades se vuelve más fácil, y sobre todo real, porque de esta forma evitamos pasar la delgada línea entre la admiración y la idealización, gracias a que aprendimos a ser objetivos primero con nuestra propia persona.

Ya sabes, la caridad bien ordenada empieza en casa!

Del amor y otras adicciones

Estudios realizados  con tomografías han comprobado que las personas enamoradas encienden los mismos lugares que las personas que han consumido coca, razón por la cual podemos definir al enamoramiento como un comportamiento fisiológico que se emparenta con la adicción, el buen sexo produce oxcitocina en el cerebro y se confunde con el amor, cuando disfrutas de una relación se produce dopamina además disminuyen los niveles de serotonina,  lo que hace que quieras más. (http://www.cienciapopular.com/n/Biologia_y_Fosiles/Fisiologia_del_Amor/Fisiologia_del_Amor.php)

Cuando el amor es una adicción estamos enfrentando un problema muy serio, porque las adicciones que conocemos son mal vistas por la sociedad pero esta, está tan camuflada que no logramos distinguirla, pensamos que es una pasión suprema, algo divino que no todos pueden tener la dicha de vivir. Sin embargo este "amor ciego" solo nos encamina a la desesperación, el vacío, además de llevar la aprobación social que mantiene la ceguera.

Sentimos que sin el otro no podemos vivir, como  algo que nos oprime el pecho y nos estruja las entrañas. Tener lejos a esa persona "especial" produce síntomas muy parecidos a la abstinencia de las drogas: ansiedad, dolores de cabeza, mucho malestar físico. Si este es tu caso, empieza a poner atención.

El verdadero amor, ese que viene de nuestro interior, no busca nada en el otro. Siempre que busquemos fuera aquello que no hemos cultivado dentro, corremos el riesgo de caer en una adicción. Pensaremos erróneamente que ese algo nos complementa y nos vuelve dignos, nos aleja del dolor de mirarnos a nosotros tal y como somos; por ende nos despoja del respeto. Cuando logras mirarte a ti mismo tal como eres sin ponerte adornos, sin tapar tus debilidades todo cobra sentido porque empieza el respeto, solo cuando te respetas puedes mirar a otros con el mismo respeto, sin fantasía, es decir sin una expectativa, porque cuando amamos con el cliché que Disney nos puso en la mente, buscamos un ideal, al hacer eso irrespetamos la esencia del otro porque lo vemos como queremos que sea y no como lo que es. Entonces inicia la adicción porque  tiene algunas de las cualidades ideales que buscas,  pero también tiene defectos, sin embargo solo querrás esa parte que va de la mano con el ideal y eso te mantendrá atado, adicto a las dosis de "pareja ideal", con la esperanza de que un día el swich se quedará en príncipe o princesa azul.

Cuando sufres de este problema es fácil caer en  otras adicciones, alcohol, tabaco, drogas, comida,  mal genio, depresión, etc...

Si presentas todos estos síntomas es mejor que le prestes atención a tu Yo, esta abandonado carece de identidad y esa falta de identificación te hace buscarlo fuera en ese otro "yo mejorado" que es la pareja, desviándote del camino, esas son las verdaderas tentaciones, quedarnos estancados como Narciso viendo un reflejo sin entender que no es real.

Así que manos a la obra!!!

ACTUALIZACIÓN DE DATOS

Estimados lectores, para ubicarme pueden llamar al 2255718  0984433761  en Ecuador, en la red a heyandradebon@hotmail.com   heyliette@gmail.com  y me pueden seguir en Tweetter @Heyliette

 me despido en luz

Heyliette

LA LOCA DE LA AZOTEA

Cuando mis pacientes me visitan siempre hablamos de la susodicha: "La loca de la azotea", pues bien no es nada más ni nada menos que nuestro ego, que nos sabotea la vida, nos ataca y nos molesta, se esconde tras las puertas de nuestros miedos y cuando menos nos lo esperamos la tenemos encima, "dándonos latigo". Cómo reconocerla, es la pregunta esecial, muchos la confunden con la intuición o la conciencia, pero hay una considerable diferencia ella te juzga y te hace sentir mal, aunque tomes la decisión acertada ella siempre te lastima, te ataca arrebatandote la paz de un tirón, entonces preguntate: ¿Estoy en paz? si la respuesta es NO, pues es "la loca" que te atormenta.
Entonces es cuando hay que poner cartas en el asunto, no permitas que te domine, ocupa tu mente en algo productivo, has algo que te inspire, si te gusta el deporte corre como Forrest Gump, no dejes que ella te alcance, todos podemos encontrar la mejor manera de acallar su voz, sin embargo, si me preguntas, yo prefiero repetir afirmaciones para darle sentido a mi mente y comenzar a contruir una realidad mucho más parecida a la que YO quiero, no la de  esta loca desquiciada que nos quiere tener creando miedo, dolor y desesperanza. Para conseguirlo te concentras en aquello que quieres potenciar en ti por ejemplo: SOY FUERTE Y PUEDO TOMAR MIS PROPIAS DECISIONES, YO CONFIO EN EL PROCESO DE LA VIDA, SOY LIBRE PARA SER QUIEN SOY, todas ellas te dan una mano para centrarte y encontrar el camino adecuado para volver a casa, esa casa donde descansas en paz, la tranquilidad de saber que si se puede con "La loca de la azotea".
Cuando  escuchamos "PEDID Y SE OS DARA", no se refiere a las cosas materiales, pedid sabiduria para no dejarse vencer por este ego tan destructivo, pedid luz y seguro ese camino de regreso al equilibrio se abrira!!!
Para cualquier tipo de ayuda personal te puedes comunicar conmigo al 08312540, o a mi correo heyandradebon@hotmail.com, además me puedes seguir en twitter @Heyliette

un fuerte abrazo en luz y trabaja para lograr ser más fuerte que "tu loca"

EL PODER DE LA PALABRA HABLADA

En todos los textos sagrados se hace referencia al poder que tiene la palabra, así en la Biblia (cito este libro ya que nos es más conocido) podemos leer: En el principio ya existía la Palabra y aquel que es la Palabra estaba con Dios y era Dios. Por medio de Él Dios hizo todas las cosas: nada de lo que existe fue hecho sin Él (Juan 1:1-3) recordándonos la divinidad de la palabra, también tenemos el famoso : "Y el Verbo se hizo carne y habitó entre nosostros" o "Aquel que es la Palabra se hizo hombre y vivió entre nosotros" (Juan 1:14), quedando por sentado que las palabras son poderosas y representan a Hijo, por ello nosotros nos llamamos Hijos de Dios. En la tradición Védica el OM es la palabra prima de la creación y así podemos seguir nombrando ejemplos pero el punto es claro.
Las palabras tienen vibración y esta vibración generera reacciones, actualmente la ciencia apoya esto que antes se concideraba solo una parte del misticismo. El Dr. Masaru Emoto ha hecho algunos estudios que muestran cómo las palabras y los pensamientos cambian los cristales del agua, para mayor información pueden entrar en este link: http://www.youtube.com/watch?v=j5ZE79NZSnQ&feature=related
Recuerden que el 70% del cuerpo humano está hecho de agua, por ende la vibración que emiten nuestras palabras y pensamientos influyen en nostros.
Otro estudio realizado en USA en el año 77 por Higgins, Rholes y Jones, demuestra como las palabras pueden inferir en nuestros juicios de valor: asi tomaron a dos grupos de estudiantes pidiéndoles que participen en un experimento en el cual se les pasaría unos translúcidos con color y ellos debían decir el color que vieran lo más rapido posible y luego repetir la palabra que oyeran en el fondo, al primer grupo se les decían adjetivos de valoración personal positivos por ejm. trabajador, exitoso, oportuno y al segundo grupo negativos ejm. perdedor, vago, insolente. Luego de esta prueba pasaron a otra ,que se les había decho era totalmente diferente para otro estudio allí se les entregaba un libreto con la historia de señor Juan X y ellos debía dar su opinión sobre dicho sujeto, de manera muy interesante y concluyente el primer grupo destacó las cosas positivas del sr. X mientras el segundo grupo solo logro enfocarse en lo negativo. Sin necesidad de analizar mucho nos damos cuenta que las palabras que usamos diarimente tienen una influencia directa en cómo vemos la vida, por ello la entrega de hoy va con el propósito de elevar la vibración de nuestro lenguaje, intentemos al menos por un día no emitir juicios de valor negativos contra nadie ni siquiera contra nosotros mismos, estoy segura que notarán la diferencia en sus actitudes frente a la vida, verán todo de mejor manera, como "el vaso medio lleno" o "la donna y no su agujero", porque las palabras tienen el poder de hechizar, no usemos nuestra boca para dañar cuando se hizo para CREAR, usemos nuestras palabras y pensamientos para construir un mundo más sano, menos prejuicioso, donde prime el amor.
La práctica de la meditación nos permite mantener el control sobre nuestros cuerpos y mentes, ya que nosotros no somos ni cuerpo ni mente somos SER, lo podemos lograr con perseverancia y disciplina, controlen sus pensamientos al menos 10 minutos al día antes de dormir, relajen sus cuerpos, concéntrense en su respiración, sientan como entra y sale, inhalan y exhalan sientan que entra dorado y sale plateado y notarán como su cuerpo y su mente docilemnte obedecen al SER. A través de la meditación fortalecemos la corteza prefrontal más conocido como tercer ojo, este nos da la voluntad necesaria para conseguir nuestros objetivos, dejar de lado el pesimismo y trabajar por conseguir nuestras metas.
Para mejorar nuestro sistema vibracional, el reiki, la imposición de manos o la sanación de aura son muy recomendables ya que tienen un efecto sobre el agua de nuestro cuerpo, mejorando nuestras actitudes ante la vida, abriendo paso para crecer en todo aspecto.
Nada que tenga real valor llega gratis, todo requiere un pequeño esfuerzo, pero vale la pena, les invito a practicar este decreto en las mañanas:

SOY RESPONSABLE DE LO QUE VEO
ELIJO LOS SENTIMIENTOS QUE EXPERIMENTO Y DECIDO EL OBJETIVO QUE DESEO ALCANZAR
Y TODO LO QUE PARECE SUCEDERME YO MISMO LO HE PEDIDO Y SE ME CONCEDE TAL COMO LO PEDÍ

con él alejamos al fantama de la victimización, haciéndonos responsables de nuestras propias vidas, sin dejar nada al azar, ahora ustedes tienen la posta, ustedes son dueños de su palabra si la usan en amor verán los resultados!

Un abrazo en Luz
Heyliette
para consultas y limpiezas de aura mis contactos:
2829-155 / 098312540
heyandradebon@hotmail.com

El estrés en la pareja

El estrés es considerado el mal del siglo y aunque hablamos de él constantemente, no conocemos su significado. El estrés es una defensa biológica de nuestro cuerpo que activa el sistema simpático y parasimpático, si lo vemos desde el punto de vista de la biología animal es una herramienta muy útil que les permite reaccionar de manera adecuada ante las situaciones de peligro, como por ejemplo la presencia de un depredador, se activan estos sistemas y la adrenalina producida prepara al animal para la huída o el ataque, logrando así una mayor supervivencia de la especie. En los seres humanos este proceso es bastante similar, sin embargo las presiones cotidianas principalmente aquellas que tienen que ver con la adquisición de dinero, nos mantienen en una presión constante de miedo y estrés que liberan epinefrina, noradrenalina y cortizol, lo cual puede ser muy útil en una situación emergente como la reacción adecuada frente a un accidente, pero si esos niveles hormonales se mantienen altos lo único que consiguen es alterar nuestro aparato inmunológico y arruinar nuestra relación de pareja.

Cuando llevamos nuestro estrés laboral a casa lo más probable es que suframos tensiones con la pareja y la familia. Este comportamiento es normal ya que emocionalmente con ella es con quién más a gusto nos sentimos y sabemos que nos soporta. Pero: ¿es justo para la pareja y para nosotros mismos hacernos esto? Obviamente no, lo primero es recordar que cuando nos enojamos en casa por alguna situación cotidiana no es eso lo que realmente nos molesta, sino el estrés del trabajo, para esto hay que estar muy atentos a lo que pensamos y sentimos, debemos ser honestos con nosotros mismos y aceptar el hecho de que las presiones del trabajo hacen que nos comportemos diferente. El estrés es miedo y ese miedo es lo que nos aleja del amor. Recordemos que lo opuesto al amor es el miedo y si lo sentimos es porque no estamos amándonos, generalmente cuando esto sucede tendemos a echarle la culpa de todo lo que sentimos y de todo lo que pasa a los demás, la pareja por ser la más cercana es quién recibe toda nuestra proyección de culpabilidad, de manera muy injusta y cómo en la escuela ejercitamos nuestra inteligencia racional más no la emocional, esto se convierte en un problema mayor, ya que la contraparte tampoco lo sabe.

La respiración es fundamental, al hacerlo logras centrarte, pero es importante que recuerdes que la respiración profunda no es en el pecho, sino dos dedos bajo el ombligo, usando el diafragma podemos perfeccionar está técnica. Cuando perdemos los estribos no respiramos, por ende no entra suficiente oxígeno al cerebro. Con una buena respiración el uso de nuestra voluntad aumenta, y eso nos permite tomar buenas decisiones.
Muchos se preguntarán cómo se puede manejar una pareja estresada, la respuesta es muy sencilla: con amor, una persona que reacciona agresiva es porque pide a gritos ser amada y aceptada. Cuando hablo de esto mucha gente me increpa diciendo, pero eso no le deja ninguna lección a tu pareja, entonces me permito recordar que en la pareja hay igualdad no son niños que deben ser educados, los adultos hablan no se castigan entre si, esa es una visión de lo llamamos "justicia", lastimosamente tiene asombroso parecido con la venganza, nada más alejado del amor, solo meditenlo por un momento.
Aprendan a comunicar sus inquietudes sin ser groseros o hirientes, no podemos pedir algo si primero no lo damos. En este caso también es importante respirar para no caer en la tentación de perder la paciencia. La idea es comunicarnos sabiamente a través del amor, no es lo mismo criticar y enojarse que decir las cosas suavemente y con cariño, sin exaltarnos, porque no podemos esperar que la ira del otro descienda al ver la nuestra, solo empeoraríamos las cosas y es ahí donde debemos ser concientes que somos artífices de nuestras propias vidas, porque decidimos cómo queremos vivir, si en paz o en el sueño del infierno.
Solo tengan presente que el tiempo que están enojados con su pareja, es valioso tiempo que no compartieron amándose y fue desperdiciado.
Una buena práctica es salir a la naturaleza para desfogar toda esa energía contenida, hacer deporte al aire libre los fines de semana, y dejar totalmente el estrés de lado, nada con presión ni horarios, aprendan a ser libres de estas ataduras del mundo actual, si las cosas no salen como esperan, respiren, siempre hay una razón, una causalidad.
Recomiendo practicar la meditación, yoga, o tahi chi, estas prácticas orientales ayudan a fortalecer nuestra corteza prefrontal, dándonos las herramientas para lograr sacar poco a poco el virus del estrés de nuestras vidas.

Si sienten que necesitan ayuda para manejar su propio carácter, pueden contactarme
heyandradebon@hotmail.com
2829155 / 098312540 Quito-Ecuador
para aquellas personas fuera de la ciudad o el país que deseen una cita también lo pueden hacer vía skype.

Un abrazo en Luz
Heyliette