IDEALIZO A MI PAREJA?

Una de las principales situaciones que  mantienen el apego emocional y la simbiosis en las parejas,  es la idealización  esto ocurre cuando estamos en contacto más con la idea de lo que pudiera ser la persona amada que con lo que en realidad es. Pasa más a menudo de lo que nos imaginamos, porque al proyectar en el futuro la pareja ideal, deja de ser importante cómo es en el presente.

Otra forma de usar la idealización es sobre dimensionar lo que el objeto de amor en realidad es, para sentirse bien consigo mismo, por ejemplo:  es tan genial que algo bueno debo tener yo,  para que se fije en mí. Así la valía propia,  se ve dada por quién nos ama, más no por la estima conseguida en nosotros mismos.

Distorsionamos nuestra realidad y hacemos que este personaje se adapte, a la ficción que inventamos, de esta manera podemos pasar por alto maltratos, humillaciones disculpando a la pareja con cosas como "Es que tiene mucho trabajo, por eso está estresado y de mal humor", empezamos a solidarizarnos,  de una manera poco sana y que va en desmedro de nuestro amor propio, en lugar de ser objetivos y mirar lo que es, en realidad. Este proceso de auto engaño provocado, nos genera más apego aun, como un círculo vicioso, debo proteger la imagen de este personaje frente a los demás (amigos, familiares, conocidos) creando un gran montaje que no puede venirse abajo.

Todas estas situaciones generan una tensión emocional muy fuerte que hacen que cada vez sea más difícil ponerle fin a la relación destructiva, . sin embargo, hacer el ejercicio de mirar con objetividad, y aunque parezca que todo quedaría perdido,  si vemos como es la persona en realidad, lo más probable es que amemos esa imperfección, soltemos la idealización y empecemos a vivir más felices, porque en la realidad del ahora y de las cosas no perfectas está el verdadero amor, cómo ese pan quemado que a veces mamá nos daba en un apurado desayuno, o cuando papá nos confundía entre hermanos. Quitarse la venda de los ojos no es tan malo, así como puede provocar la ruptura definitiva, también puede salvar una relación dejando que seamos nosotros mismos y dejemos que los demás sean lo que son. Este proceso es factible desde la aceptación propia, de los defectos y las virtudes, todo esto a través del amor verdadero que empieza en el cuidado de uno mismo.

De esta manera inicia seduciéndose a ti mismo, cuida de tu cuerpo no por los demás sino para ti, mímalo, ejercítalo, has de tu ropero algo especial, en el caso de la mujeres revisen su ropa interior, observa lo que comes, disfruta el tiempo contigo, date buena lectura, descanso, prueba salir a comer o al cine solo. Descubre que es maravilloso estar contigo mismo, luego aprende a admirarte, no en un sentido ególatra sino desde la autovaloración, una vez que has conseguido esto, admirar a alguien más por sus verdaderas cualidades se vuelve más fácil, y sobre todo real, porque de esta forma evitamos pasar la delgada línea entre la admiración y la idealización, gracias a que aprendimos a ser objetivos primero con nuestra propia persona.

Ya sabes, la caridad bien ordenada empieza en casa!

Del amor y otras adicciones

Estudios realizados  con tomografías han comprobado que las personas enamoradas encienden los mismos lugares que las personas que han consumido coca, razón por la cual podemos definir al enamoramiento como un comportamiento fisiológico que se emparenta con la adicción, el buen sexo produce oxcitocina en el cerebro y se confunde con el amor, cuando disfrutas de una relación se produce dopamina además disminuyen los niveles de serotonina,  lo que hace que quieras más. (http://www.cienciapopular.com/n/Biologia_y_Fosiles/Fisiologia_del_Amor/Fisiologia_del_Amor.php)

Cuando el amor es una adicción estamos enfrentando un problema muy serio, porque las adicciones que conocemos son mal vistas por la sociedad pero esta, está tan camuflada que no logramos distinguirla, pensamos que es una pasión suprema, algo divino que no todos pueden tener la dicha de vivir. Sin embargo este "amor ciego" solo nos encamina a la desesperación, el vacío, además de llevar la aprobación social que mantiene la ceguera.

Sentimos que sin el otro no podemos vivir, como  algo que nos oprime el pecho y nos estruja las entrañas. Tener lejos a esa persona "especial" produce síntomas muy parecidos a la abstinencia de las drogas: ansiedad, dolores de cabeza, mucho malestar físico. Si este es tu caso, empieza a poner atención.

El verdadero amor, ese que viene de nuestro interior, no busca nada en el otro. Siempre que busquemos fuera aquello que no hemos cultivado dentro, corremos el riesgo de caer en una adicción. Pensaremos erróneamente que ese algo nos complementa y nos vuelve dignos, nos aleja del dolor de mirarnos a nosotros tal y como somos; por ende nos despoja del respeto. Cuando logras mirarte a ti mismo tal como eres sin ponerte adornos, sin tapar tus debilidades todo cobra sentido porque empieza el respeto, solo cuando te respetas puedes mirar a otros con el mismo respeto, sin fantasía, es decir sin una expectativa, porque cuando amamos con el cliché que Disney nos puso en la mente, buscamos un ideal, al hacer eso irrespetamos la esencia del otro porque lo vemos como queremos que sea y no como lo que es. Entonces inicia la adicción porque  tiene algunas de las cualidades ideales que buscas,  pero también tiene defectos, sin embargo solo querrás esa parte que va de la mano con el ideal y eso te mantendrá atado, adicto a las dosis de "pareja ideal", con la esperanza de que un día el swich se quedará en príncipe o princesa azul.

Cuando sufres de este problema es fácil caer en  otras adicciones, alcohol, tabaco, drogas, comida,  mal genio, depresión, etc...

Si presentas todos estos síntomas es mejor que le prestes atención a tu Yo, esta abandonado carece de identidad y esa falta de identificación te hace buscarlo fuera en ese otro "yo mejorado" que es la pareja, desviándote del camino, esas son las verdaderas tentaciones, quedarnos estancados como Narciso viendo un reflejo sin entender que no es real.

Así que manos a la obra!!!

ACTUALIZACIÓN DE DATOS

Estimados lectores, para ubicarme pueden llamar al 2255718  0984433761  en Ecuador, en la red a heyandradebon@hotmail.com   heyliette@gmail.com  y me pueden seguir en Tweetter @Heyliette

 me despido en luz

Heyliette

LA LOCA DE LA AZOTEA

Cuando mis pacientes me visitan siempre hablamos de la susodicha: "La loca de la azotea", pues bien no es nada más ni nada menos que nuestro ego, que nos sabotea la vida, nos ataca y nos molesta, se esconde tras las puertas de nuestros miedos y cuando menos nos lo esperamos la tenemos encima, "dándonos latigo". Cómo reconocerla, es la pregunta esecial, muchos la confunden con la intuición o la conciencia, pero hay una considerable diferencia ella te juzga y te hace sentir mal, aunque tomes la decisión acertada ella siempre te lastima, te ataca arrebatandote la paz de un tirón, entonces preguntate: ¿Estoy en paz? si la respuesta es NO, pues es "la loca" que te atormenta.
Entonces es cuando hay que poner cartas en el asunto, no permitas que te domine, ocupa tu mente en algo productivo, has algo que te inspire, si te gusta el deporte corre como Forrest Gump, no dejes que ella te alcance, todos podemos encontrar la mejor manera de acallar su voz, sin embargo, si me preguntas, yo prefiero repetir afirmaciones para darle sentido a mi mente y comenzar a contruir una realidad mucho más parecida a la que YO quiero, no la de  esta loca desquiciada que nos quiere tener creando miedo, dolor y desesperanza. Para conseguirlo te concentras en aquello que quieres potenciar en ti por ejemplo: SOY FUERTE Y PUEDO TOMAR MIS PROPIAS DECISIONES, YO CONFIO EN EL PROCESO DE LA VIDA, SOY LIBRE PARA SER QUIEN SOY, todas ellas te dan una mano para centrarte y encontrar el camino adecuado para volver a casa, esa casa donde descansas en paz, la tranquilidad de saber que si se puede con "La loca de la azotea".
Cuando  escuchamos "PEDID Y SE OS DARA", no se refiere a las cosas materiales, pedid sabiduria para no dejarse vencer por este ego tan destructivo, pedid luz y seguro ese camino de regreso al equilibrio se abrira!!!
Para cualquier tipo de ayuda personal te puedes comunicar conmigo al 08312540, o a mi correo heyandradebon@hotmail.com, además me puedes seguir en twitter @Heyliette

un fuerte abrazo en luz y trabaja para lograr ser más fuerte que "tu loca"

EL PODER DE LA PALABRA HABLADA

En todos los textos sagrados se hace referencia al poder que tiene la palabra, así en la Biblia (cito este libro ya que nos es más conocido) podemos leer: En el principio ya existía la Palabra y aquel que es la Palabra estaba con Dios y era Dios. Por medio de Él Dios hizo todas las cosas: nada de lo que existe fue hecho sin Él (Juan 1:1-3) recordándonos la divinidad de la palabra, también tenemos el famoso : "Y el Verbo se hizo carne y habitó entre nosostros" o "Aquel que es la Palabra se hizo hombre y vivió entre nosotros" (Juan 1:14), quedando por sentado que las palabras son poderosas y representan a Hijo, por ello nosotros nos llamamos Hijos de Dios. En la tradición Védica el OM es la palabra prima de la creación y así podemos seguir nombrando ejemplos pero el punto es claro.
Las palabras tienen vibración y esta vibración generera reacciones, actualmente la ciencia apoya esto que antes se concideraba solo una parte del misticismo. El Dr. Masaru Emoto ha hecho algunos estudios que muestran cómo las palabras y los pensamientos cambian los cristales del agua, para mayor información pueden entrar en este link: http://www.youtube.com/watch?v=j5ZE79NZSnQ&feature=related
Recuerden que el 70% del cuerpo humano está hecho de agua, por ende la vibración que emiten nuestras palabras y pensamientos influyen en nostros.
Otro estudio realizado en USA en el año 77 por Higgins, Rholes y Jones, demuestra como las palabras pueden inferir en nuestros juicios de valor: asi tomaron a dos grupos de estudiantes pidiéndoles que participen en un experimento en el cual se les pasaría unos translúcidos con color y ellos debían decir el color que vieran lo más rapido posible y luego repetir la palabra que oyeran en el fondo, al primer grupo se les decían adjetivos de valoración personal positivos por ejm. trabajador, exitoso, oportuno y al segundo grupo negativos ejm. perdedor, vago, insolente. Luego de esta prueba pasaron a otra ,que se les había decho era totalmente diferente para otro estudio allí se les entregaba un libreto con la historia de señor Juan X y ellos debía dar su opinión sobre dicho sujeto, de manera muy interesante y concluyente el primer grupo destacó las cosas positivas del sr. X mientras el segundo grupo solo logro enfocarse en lo negativo. Sin necesidad de analizar mucho nos damos cuenta que las palabras que usamos diarimente tienen una influencia directa en cómo vemos la vida, por ello la entrega de hoy va con el propósito de elevar la vibración de nuestro lenguaje, intentemos al menos por un día no emitir juicios de valor negativos contra nadie ni siquiera contra nosotros mismos, estoy segura que notarán la diferencia en sus actitudes frente a la vida, verán todo de mejor manera, como "el vaso medio lleno" o "la donna y no su agujero", porque las palabras tienen el poder de hechizar, no usemos nuestra boca para dañar cuando se hizo para CREAR, usemos nuestras palabras y pensamientos para construir un mundo más sano, menos prejuicioso, donde prime el amor.
La práctica de la meditación nos permite mantener el control sobre nuestros cuerpos y mentes, ya que nosotros no somos ni cuerpo ni mente somos SER, lo podemos lograr con perseverancia y disciplina, controlen sus pensamientos al menos 10 minutos al día antes de dormir, relajen sus cuerpos, concéntrense en su respiración, sientan como entra y sale, inhalan y exhalan sientan que entra dorado y sale plateado y notarán como su cuerpo y su mente docilemnte obedecen al SER. A través de la meditación fortalecemos la corteza prefrontal más conocido como tercer ojo, este nos da la voluntad necesaria para conseguir nuestros objetivos, dejar de lado el pesimismo y trabajar por conseguir nuestras metas.
Para mejorar nuestro sistema vibracional, el reiki, la imposición de manos o la sanación de aura son muy recomendables ya que tienen un efecto sobre el agua de nuestro cuerpo, mejorando nuestras actitudes ante la vida, abriendo paso para crecer en todo aspecto.
Nada que tenga real valor llega gratis, todo requiere un pequeño esfuerzo, pero vale la pena, les invito a practicar este decreto en las mañanas:

SOY RESPONSABLE DE LO QUE VEO
ELIJO LOS SENTIMIENTOS QUE EXPERIMENTO Y DECIDO EL OBJETIVO QUE DESEO ALCANZAR
Y TODO LO QUE PARECE SUCEDERME YO MISMO LO HE PEDIDO Y SE ME CONCEDE TAL COMO LO PEDÍ

con él alejamos al fantama de la victimización, haciéndonos responsables de nuestras propias vidas, sin dejar nada al azar, ahora ustedes tienen la posta, ustedes son dueños de su palabra si la usan en amor verán los resultados!

Un abrazo en Luz
Heyliette
para consultas y limpiezas de aura mis contactos:
2829-155 / 098312540
heyandradebon@hotmail.com

El estrés en la pareja

El estrés es considerado el mal del siglo y aunque hablamos de él constantemente, no conocemos su significado. El estrés es una defensa biológica de nuestro cuerpo que activa el sistema simpático y parasimpático, si lo vemos desde el punto de vista de la biología animal es una herramienta muy útil que les permite reaccionar de manera adecuada ante las situaciones de peligro, como por ejemplo la presencia de un depredador, se activan estos sistemas y la adrenalina producida prepara al animal para la huída o el ataque, logrando así una mayor supervivencia de la especie. En los seres humanos este proceso es bastante similar, sin embargo las presiones cotidianas principalmente aquellas que tienen que ver con la adquisición de dinero, nos mantienen en una presión constante de miedo y estrés que liberan epinefrina, noradrenalina y cortizol, lo cual puede ser muy útil en una situación emergente como la reacción adecuada frente a un accidente, pero si esos niveles hormonales se mantienen altos lo único que consiguen es alterar nuestro aparato inmunológico y arruinar nuestra relación de pareja.

Cuando llevamos nuestro estrés laboral a casa lo más probable es que suframos tensiones con la pareja y la familia. Este comportamiento es normal ya que emocionalmente con ella es con quién más a gusto nos sentimos y sabemos que nos soporta. Pero: ¿es justo para la pareja y para nosotros mismos hacernos esto? Obviamente no, lo primero es recordar que cuando nos enojamos en casa por alguna situación cotidiana no es eso lo que realmente nos molesta, sino el estrés del trabajo, para esto hay que estar muy atentos a lo que pensamos y sentimos, debemos ser honestos con nosotros mismos y aceptar el hecho de que las presiones del trabajo hacen que nos comportemos diferente. El estrés es miedo y ese miedo es lo que nos aleja del amor. Recordemos que lo opuesto al amor es el miedo y si lo sentimos es porque no estamos amándonos, generalmente cuando esto sucede tendemos a echarle la culpa de todo lo que sentimos y de todo lo que pasa a los demás, la pareja por ser la más cercana es quién recibe toda nuestra proyección de culpabilidad, de manera muy injusta y cómo en la escuela ejercitamos nuestra inteligencia racional más no la emocional, esto se convierte en un problema mayor, ya que la contraparte tampoco lo sabe.

La respiración es fundamental, al hacerlo logras centrarte, pero es importante que recuerdes que la respiración profunda no es en el pecho, sino dos dedos bajo el ombligo, usando el diafragma podemos perfeccionar está técnica. Cuando perdemos los estribos no respiramos, por ende no entra suficiente oxígeno al cerebro. Con una buena respiración el uso de nuestra voluntad aumenta, y eso nos permite tomar buenas decisiones.
Muchos se preguntarán cómo se puede manejar una pareja estresada, la respuesta es muy sencilla: con amor, una persona que reacciona agresiva es porque pide a gritos ser amada y aceptada. Cuando hablo de esto mucha gente me increpa diciendo, pero eso no le deja ninguna lección a tu pareja, entonces me permito recordar que en la pareja hay igualdad no son niños que deben ser educados, los adultos hablan no se castigan entre si, esa es una visión de lo llamamos "justicia", lastimosamente tiene asombroso parecido con la venganza, nada más alejado del amor, solo meditenlo por un momento.
Aprendan a comunicar sus inquietudes sin ser groseros o hirientes, no podemos pedir algo si primero no lo damos. En este caso también es importante respirar para no caer en la tentación de perder la paciencia. La idea es comunicarnos sabiamente a través del amor, no es lo mismo criticar y enojarse que decir las cosas suavemente y con cariño, sin exaltarnos, porque no podemos esperar que la ira del otro descienda al ver la nuestra, solo empeoraríamos las cosas y es ahí donde debemos ser concientes que somos artífices de nuestras propias vidas, porque decidimos cómo queremos vivir, si en paz o en el sueño del infierno.
Solo tengan presente que el tiempo que están enojados con su pareja, es valioso tiempo que no compartieron amándose y fue desperdiciado.
Una buena práctica es salir a la naturaleza para desfogar toda esa energía contenida, hacer deporte al aire libre los fines de semana, y dejar totalmente el estrés de lado, nada con presión ni horarios, aprendan a ser libres de estas ataduras del mundo actual, si las cosas no salen como esperan, respiren, siempre hay una razón, una causalidad.
Recomiendo practicar la meditación, yoga, o tahi chi, estas prácticas orientales ayudan a fortalecer nuestra corteza prefrontal, dándonos las herramientas para lograr sacar poco a poco el virus del estrés de nuestras vidas.

Si sienten que necesitan ayuda para manejar su propio carácter, pueden contactarme
heyandradebon@hotmail.com
2829155 / 098312540 Quito-Ecuador
para aquellas personas fuera de la ciudad o el país que deseen una cita también lo pueden hacer vía skype.

Un abrazo en Luz
Heyliette

La victimización

La victimización es una herramienta muy util para el ego. Es importante mirar desde afuera esta conducta, si sientes que eres víctima de la vida, es hora de tomar cartas en el asunto.

Recuerda que una persona que se victimiza todo e tiempo es porque necesita atiención, si tu vida siempre está bien y estás feliz, no hay nada novedoso que contar y te conviertes en una persona normal,"aburrida"...mientras si tu vida se parece a un culebrón eres el centro de atención. Mucho ojo con este comportamiento, muchas veces las víctimas no son más que victimarios disfrazados, esto se puede comprobar fácilmente con "el síndrome de la mujer golpeada" ; estás mujeres al verse victimizadas pueden ser muy peligrosas, incluso llegar a matar a su agresor. Con este cuadro nos queda más claro que nadie es víctima de nadie.
La clave ante esta actitud es la responsabilidad, solo cuando eres totalmente dueño de tu vida tienes la capacidad de hacer algo para cambiar tu situación, cuando decretas que eres una víctima estás renunciando a tu poder, se lo dejas a los demás de tal modo que siempre hay culpables de tu dolor.
Algunos se preguntarán qué hacer ante una persona que se victimiza, llenarse de mucha paciencia y darle amor, parece complicado pero hagan el intento, una persona que se victimiza solo busca algo de atención, no se ama a si mismo por ende si se le da ese plus al contrario de lo que creen, que es como "mal criarlos", se van calmando porque si no reciben atención hacen más escenas para recibirla. Vale que recuerden que el amor hace milagros porque nos permite cambiar la forma de mirar las cosas y en lugar de ver una persona molesta y negativa vemos una persona falta de amor propio y eso nos conduce a la compasión, no lástima, que es muy distinta.
Es importante resaltar que la victimización es una sistema de camuflage para el miedo, las personas que se ven como víctimas sienten que no tienen la fuerza para salir de esa situación se sienten imposibilitadas de tomar decisiones, de enfrentar sus propios miedos y es más facil encontrar chivos expiatorios para no hacerlo. Forzarlos no ayuda, solo el amor es capaz de sanar a estas personas, ellos mismos deben verlo, cuando decidan salir de ese estado lo harán por ellos mismos no por otros, en cambio si lo hacen por otro no es real sigue siendo sacrificio y por ende victimización.
Para los que sienten que ahora son víctimas de alguna situación, injusticia o persona, primero respiren, sientan su propio poder y trabajen cada día por ver las cosas buenas, toda experiencia nos trae aprendizaje, ya que nada es casual , todo se ajusta la causalidad y aunque ahora lo puedas ver, si tienes paciencia, tomas todo con humildad y sobre todo si buscas la manera de solucionarlo con ejecución de acciones, lograrás entender y con ello la sanación estará más cerca.
Mira en tu interior ahí está la fuerza.
Y si sientes que no puedes hacerlo sol@, puedes contactarme

a mi mail heyandradebon@hotmail.com
098312540 Quito - Ecuador
si estás fuera de la ciudad o el país también atiendo por skype

mira el ser maravilloso que eres
un abrazo en Luz

Heyliette